হৃদরোগ কি এবং কেন হয়?

হৃদরোগ, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ নামেও পরিচিত, এমন একটি অবস্থাকে বোঝায় যা হার্ট এবং রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে।  এই শব্দটি করোনারি আর্টারি ডিজিজ, হার্ট ফেইলিওর, অ্যারিথমিয়াস এবং ভালভুলার হার্ট ডিজিজ সহ অন্যান্য ব্যাধিগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে।  হৃদরোগ বিশ্বব্যাপী একটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ এবং অনেক দেশে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ।


হৃদরোগের প্রাথমিক কারণ হল এথেরোস্ক্লেরোসিস, এমন একটি অবস্থা যেখানে চর্বি জমা, কোলেস্টেরল, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য পদার্থ ধমনীতে জমা হয়ে ফলক তৈরি করে।  সময়ের সাথে সাথে, এই ফলকগুলি ধমনীকে সংকীর্ণ এবং শক্ত করতে পারে, হৃৎপিণ্ড এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​​​প্রবাহ হ্রাস করে।

হৃদরোগ হওয়ার কারণগুলির:

অস্বাস্থ্যকর ডায়েট:

স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট, কোলেস্টেরল, লবণ এবং যুক্ত শর্করা সমৃদ্ধ খাবার এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।  ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের কম খাবারও ভূমিকা পালন করতে পারে।


শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা:

নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের অভাব স্থূলতা এবং হৃদরোগের অন্যান্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ এবং অস্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের মাত্রা।


ধূমপান:

তামাক ব্যবহার হৃদরোগের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকির কারণ।  ধূমপান রক্তনালীগুলির ক্ষতি করে এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেকগুলির গঠন বাড়ায়।


উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ):

উচ্চ রক্তচাপ ধমনীর দেয়ালের ক্ষতি করতে পারে, যা তাদের প্লাক তৈরির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।


ডায়াবেটিস:

অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস রক্তনালীগুলির ক্ষতি করতে পারে, এথেরোস্ক্লেরোসিসে অবদান রাখে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।



স্থূলতা:

অতিরিক্ত শরীরের ওজন, বিশেষ করে কোমরের চারপাশে, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।


পারিবারিক ইতিহাস:

যদি আপনার হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে, বিশেষ করে যদি এটি অল্প বয়সে বিকশিত হয় তবে আপনার ঝুঁকি বেশি হতে পারে।


বয়স:

হৃদরোগের ঝুঁকি বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়, কারণ ধমনীগুলি স্বাভাবিকভাবেই কম নমনীয় এবং ফলক গঠনের জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।


লিঙ্গ:

পুরুষদের সাধারণত প্রাক-মেনোপজ মহিলাদের তুলনায় হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি থাকে।  যাইহোক, মেনোপজের পরে মহিলাদের মধ্যে ঝুঁকিটি সমান হয়ে যায়।


স্ট্রেস:

দীর্ঘস্থায়ী চাপ অস্বাস্থ্যকর আচরণ প্রচার করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করে হৃদরোগে অবদান রাখতে পারে।


হৃদরোগ প্রতিরোধের জন্য একটি হৃদরোগ-স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা জড়িত, যার মধ্যে রয়েছে সুষম খাদ্য, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, ধূমপান না করা, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা এবং রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিসের মতো অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা। হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলির প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং যথাযথ ব্যবস্থাপনার জন্য নিয়মিত মেডিকেল চেকআপও অপরিহার্য। আপনার হার্টের স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বেগ থাকলে, একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।


একটি মন্তব্য পোস্ট করুন

0 মন্তব্যসমূহ